كيفية علاج السكري: نهج شامل للتحكم والوقاية من المضاعفات

 

السكري ليس مرضًا يمكن الشفاء منه حاليًا، ولكنه من الأمراض التي يمكن السيطرة عليها بشكل فعّال، مما يمكّن المريض من العيش حياة طبيعية وصحية. العلاج لا يعتمد فقط على الأدوية، بل يشمل منظومة متكاملة من التغذية، والنشاط البدني، والدعم النفسي، والتثقيف المستمر. في هذا المقال، نستعرض نهجًا شاملاً وحديثًا للتعامل مع داء السكري بنوعيه الأول والثاني.

أولًا: فهم طبيعة السكري

● النوع الأول:

ينتج عن خلل في الجهاز المناعي يؤدي إلى تدمير خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين. يحتاج المريض إلى الأنسولين الخارجي مدى الحياة.

● النوع الثاني:

يرتبط غالبًا بنمط الحياة، حيث تصبح خلايا الجسم مقاومة للأنسولين، أو يقل إنتاجه تدريجيًا. يمكن التحكم به في كثير من الحالات من دون أنسولين، عبر تعديل نمط الحياة.

ثانيًا: العلاج الطبي

1. 

الأنسولين (للنمط الأول وبعض حالات النمط الثاني):

• يُعطى بجرعات تعتمد على قياس السكر، والنظام الغذائي، والنشاط.
• توجد أنواع سريعة ومتوسطة وطويلة المفعول.
• مضخات الأنسولين والأنسولين الذكي أصبحت متوفرة لتسهيل التحكم.

2. 

أدوية فموية (للنمط الثاني):

• الميتفورمين: الخط الأول، يخفض إنتاج الجلوكوز من الكبد.
• السلفونيل يوريا: تحفز إفراز الأنسولين.
• مثبطات SGLT2 وGLP-1: تساعد في التخلص من السكر عن طريق البول أو تنظيم الشهية والوزن.

3. 

المراقبة المستمرة لمستويات السكر:

• استخدام أجهزة مراقبة مستمرة (CGM) يُعد ثورة في المتابعة.
• تحليل HbA1c كل 3 أشهر لتقدير التحكم الطويل المدى.

ثالثًا: العلاج الغذائي (الأساس الصلب للعلاج)

الغذاء هو ركن العلاج الأول، خصوصًا في النوع الثاني. ليس هناك “نظام موحد”، لكن المبادئ الأساسية تشمل:

● تقليل الكربوهيدرات البسيطة:

• مثل السكر الأبيض، العصائر، الخبز الأبيض.
• استبدالها بحبوب كاملة وخضروات.

● تناول الدهون الصحية:

• مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات النيئة.

● التحكم في الكميات:

• استخدام أدوات قياس أو مبدأ “طبق الطعام الصحي” (نصفه خضار، ربعه بروتين، ربعه كربوهيدرات معقدة).

● توقيت الوجبات مهم:

• الانتظام في الوجبات يساهم في تثبيت مستوى السكر.

رابعًا: النشاط البدني

الرياضة تقلل مقاومة الأنسولين وتحسن المزاج وتدعم فقدان الوزن.

• 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الهوائية المعتدلة (مثل المشي).
• تمارين القوة (مرتين أسبوعيًا) تساعد على تحسين الكتلة العضلية.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة؛ النهوض كل ساعة مفيد.

خامسًا: الدعم النفسي والاجتماعي

السكري مرض مزمن، وقد يسبب الإجهاد والقلق والاكتئاب.

• الدعم الأسري يلعب دورًا حيويًا في التشجيع والمتابعة.
• التحدث مع مختص نفسي عند الحاجة مهم للتوازن العاطفي.
• مجموعات الدعم (افتراضية أو واقعية) ترفع من دافعية المريض.

سادسًا: الطب التكميلي والتقنيات الحديثة

● الأعشاب:

بعض الأعشاب قد تساعد على خفض السكر، مثل الحلبة والقرفة، ولكن لا تغني عن العلاج الأساسي ويجب استخدامها بحذر.

● الصيام المتقطع:

أظهر فعالية في بعض الحالات تحت إشراف طبي، لكنه لا يناسب جميع المرضى.

● التكنولوجيا:

• تطبيقات متابعة السكر والغذاء.
• مضخات الأنسولين الذكية.
• العلاج بالذكاء الاصطناعي في المستقبل القريب لتعديل الجرعات تلقائيًا.

سابعًا: الوقاية من المضاعفات

• العين: فحص الشبكية سنويًا.
• القدم: تفقدها يوميًا والاعتناء بها لمنع التقرحات.
• الكلى: تحليل البول لقياس البروتينات.
• القلب: ضبط الضغط والكوليسترول ضروري.

علاج السكري ليس وصفة طبية فقط، بل هو أسلوب حياة. النجاح الحقيقي في العلاج يكمن في قدرة المريض على فهم المرض والتفاعل معه بإيجابية، وتبنّي نظام شامل يجمع بين الطب الحديث والعادات الصحية والدعم النفسي. ومع التقدم التكنولوجي والدعم المجتمعي، أصبح من الممكن لأي مريض سكري أن يعيش حياة كاملة ومليئة بالنشاط.